Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца Эксмо
Книга "Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца"
Авторы: Сергей Михайлович Обложко
Издатель: Эксмо
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, вр
Год издания 2024
Страниц: 240
ISBN: 978-5-04-201133-7
Описание
Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев! Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие. Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания. В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса. Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.
Характеристики
- Наименование Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Производитель Эксмо
- Авторы Сергей Михайлович Обложко
- Издатель Эксмо
- Год издания 2024
- Всего страниц 240
- Серия Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, вр
- ISBN 978-5-04-201133-7
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 03.11.2026
Дата обновления: 03.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
