Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Альпина
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога"
Авторы: Риса Уильямс
Издатель: Альпина
Год издания 2022
Страниц: 151
ISBN: 978-5-9614-7457-2
Описание
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Характеристики
- Наименование Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
- Категория Книги/Психология/Общение и коммуникация
- Производитель Альпина
- Авторы Риса Уильямс
- Издатель Альпина
- Год издания 2022
- Всего страниц 151
- ISBN 978-5-9614-7457-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 01.11.2026
Дата обновления: 01.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
